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江西九江健康必須哋8款美食讓妳嘚雙眼更明

发布时间:2019-11-09 09:21:11

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8款美食让你的双眼更明亮迷人p:都说眼睛是心灵的窗口,如果你的眼睛暗淡无光,那么会让你的神情失分那么怎样做能拥有一双健康明亮的眼睛呢给大家介绍以下8款能让你的眼睛更明亮的美食

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状

花生瓜子枣豆糕

花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状

豆仁粳米八宝粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食可健脾补气、益气明目宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用

人参远志饮

人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天可益气养心、益智明目

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